يمنع الرقص المنتظم الخرف

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

eB va cV mH Tf IY CW Hp fR hA Qi bF ob cp hU TR qz ZS

الرقص أيضا يحافظ على لياقة الدماغ

يمكن للرقص أن يتصرف مثل برنامج اللياقة البدنية على الجسم. يتم تدريب الدورة الدموية والعضلات والتنسيق ، من بين أمور أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، للرقص تأثير إيجابي على وظائف الدماغ.

الرقص ليس مجرد جوي دي فيفر! إن الانتقال إلى إيقاع الموسيقى ، والتعرف على الناس والاستمتاع أمر جيد للرأس والجسم بعدة طرق. يستفيد كبار السن بشكل خاص من هذا.

يتم تقليل خطر الخرف

على اليسار ، اضغط ، خطوة بديلة: ليس من السهل في كثير من الأحيان تذكر تسلسل الخطوات المختلفة عند الرقص. يقول البروفيسور إنغو فروبوس ، رئيس معهد العلاج بالتمرين في جامعة الرياضة الألمانية في كولونيا ، إن الجهد يستحق العناء.

لأن التحدي العقلي ليس فقط تدريب الجسم ، ولكن أيضا الدماغ.

أظهرت الدراسات أنه حتى دورة الرقص لمدة ستة أشهر يمكن أن تساعد في تحسين الانتباه والمرونة العقلية.

يزيد أداء الذاكرة وفي الوقت نفسه ينخفض خطر الإصابة بالخرف من خلال الرقص المنتظم. من بين أمور أخرى ، الفالس ، السالسا وما شابه هي رياضة مثالية لكبار السن.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم تدريب الشعور بالتوازن - مثالي لمنع السقوط الخطير.

وقد ظهر هذا ، من بين أمور أخرى ، في دراسة قام بها علماء من مستشفى جامعة ماغدبورغ. حتى وجد الباحثون أن الخلايا العصبية الجديدة قد تكونت على ما يبدو في المشاركين في دورة رقص استمرت عدة أشهر ، حسبما أفادت شركة التأمين الصحي hkk على موقعها على الإنترنت.

الرقص يجعلك سعيدا

يوضح البروفيسور فروبوس أن الرقص يجعلك سعيدًا أيضًا. أولاً ، بسبب الجوانب الاجتماعية: يتواصل المشاركون في دورة الرقص حرفياً مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل بسرعة ويتعرفون على أشخاص جدد.

ثانياً ، يطلق الجسم ما يسمى هرمونات السعادة الدوبامين والاندورفين. الشرط الأساسي هو بالطبع أن الراقصين يحبون الموسيقى. (إعلان ، مصدر: dpa / tmn)