التفاؤل مفتاح الصحة الجيدة؟

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

xa Lc oI YO wp MQ JV GN iX Fd HU mo CR si Ra tD dj Qo

الفوائد الصحية من موقف متفائل

لا يوفر التفاؤل مزايا في التغلب على التحديات اليومية فحسب ، بل له أيضًا تأثير مباشر على الصحة. ذكرت Mayo Clinic في إعلان حالي أنه يمكن استخدام نظرة متفائلة لتحسين الصحة.

في الآونة الأخيرة ، باحثون من كلية الطب ايكان في جبل سيناء وهارفارد T.H. نشرت مدرسة شان للصحة العامة دراسة في مجلة "جاما" المتخصصة التي ربطت التفاؤل مع انخفاض احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. يضيف الدكتور أن الأشخاص الذين لديهم نظرة إيجابية للحياة ليس لديهم فقط قلوب أكثر صحة ، ولكنهم أيضًا أكثر صحة وسعادة بشكل عام. ريشا سود ، طبيبة في Mayo Clinic للطب الباطني العام.

"هناك جانبان مختلفان يجب أن نتحدث عنه. يقول د. Sood. توفر الدراسة المذكورة أيضًا دليلًا على الآثار الجسدية الإيجابية.

لماذا يتمتع المتفائلون بصحة أفضل؟

يرى الدكتور تفسيراً محتملاً للآثار الصحية الإيجابية. قالت ريشا سود أن الأشخاص المتفائلين هم أكثر عرضة لتحمل المسؤولية عن صحتهم وهم مهتمون بما يجعلهم أصحاء. ربما بدأوا في تناول الطعام الصحي أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وممارسة الرياضة للحفاظ على وزنهم ، د. Sood.

زيادة مستويات الالتهاب مع التشاؤم

وفقا للخبير ، فإن الموقف السلبي له تأثير مباشر على مستويات الالتهاب في الجسم. هذا الارتباط بين التشاؤم وعلامات الالتهاب قوي ويمكن قياسه ، وفقًا لتقرير د. على سبيل المثال ، يزيد الالتهاب من خطر الإصابة بأمراض القلب.

التأثيرات على التيلوميرات

أخيرًا وليس آخرًا ، يظهر التشاؤم والتوتر تأثيرًا سلبيًا على ما يسمى التيلوميرات. "كلما طالت التيلومر ، كانت الخلية أصغر. لذا فهو مؤشر لعمر الخلية. عندما تنقسم الخلايا ، تقصر التيلومر وفي النهاية تموت الخلية. الإجهاد المزمن يقصر التيلوميرات. "التشاؤم يقصر التيلوميرات" Sood.

التفكير الإيجابي لصحة أفضل

ومع ذلك ، يمكن أن تستمد الأخبار الجيدة أيضًا من نتائج الدراسة ، حسبما قال خبير Mayo Clinic. "إذا كنت تعمل لتكون أكثر تفاؤلاً ، يمكنك تحسين صحتك العامة" ، يؤكد الدكتور (فب)

معلومات المؤلف والمصدر

هذا النص يتوافق مع متطلبات الأدب الطبي والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصه من قبل الأطباء.

السكرتير الجغرافي فابيان بيترز

تضخم:

Mayo Clinic: دقيقة Mayo Clinic: كيف يحسّن التفاؤل صحتك (تاريخ النشر: 11.12.2019) ، newsnetwork.mayoclinic.org
آلان روزانسكي ، شيراج بافيشي ، لورا د. في: JAMA (تاريخ النشر: 09/27/2019) ، jamanetwork.com