We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
آثار الصيام المتقطع على قلوبنا
يبدو أن الصيام المتقطع يحمي الأشخاص من قصور القلب ويحسن متوسط العمر المتوقع لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب.
وجدت أحدث دراسة أجراها معهد Intermountain للرعاية الصحية للقلب في سولت ليك سيتي أن الصيام المتقطع يحمي القلب ويمكن أن يزيد من متوسط العمر المتوقع في وجود أمراض القلب. تم تقديم نتائج الدراسة في الدورات العلمية لجمعية القلب الأمريكية لعام 2019 في فيلادلفيا.
هل النظام الغذائي يحمي من أمراض القلب؟
بالتأكيد يمكن للمرء أن يفترض أن الصيام المتقطع هو ببساطة نوع جديد من النظام الغذائي الذي من خلاله يفقد الناس الوزن الزائد. ومع ذلك ، فإن هذا النوع من النظام الغذائي يؤدي إلى الحماية ضد أمراض القلب.
الصيام المتقطع المنتظم يحمي من قصور القلب
الأشخاص الذين يعانون من القسطرة القلبية الذين يصومون بانتظام بشكل متقطع يعيشون لفترة أطول من مرضى القسطرة القلبية الذين ليس لديهم أي فترات صيام. ووجدت الدراسة أيضًا أن المرضى الذين يمارسون الصيام المتقطع هم أقل عرضة للتشخيص بفشل القلب.
الصيام المنتظم يمكن أن يزيد من متوسط العمر المتوقع
يقول مؤلف الدراسة د. "هذا مثال ثابت آخر على أن الصيام المنتظم يمكن أن يؤدي إلى نتائج صحية أفضل وحياة أطول". بنيامين هورن من معهد Intermountain Healthcare Heart في بيان صحفي.
كان لدى المشاركين قسطرة قلبية
في دراستهم ، طرح الباحثون 2،001 شخصًا عددًا من الأسئلة حول نمط حياتهم. خضع المشاركون لعملية جراحية لاستخدام قسطرة قلبية بين 2013 و 2015. كما تضمنت الأسئلة ما إذا كان الناس يمارسون الصيام المتقطع أم لا. بعد المراقبة الطبية لمدة 4.5 سنوات ، وجد الباحثون أن الصوم أدى إلى تحسن معدل البقاء على قيد الحياة.
تم أخذ العديد من العوامل في الاعتبار ، ظلت النتيجة
كما تم فحص عوامل أخرى مثل الديموغرافيا والعوامل الاجتماعية والاقتصادية وعوامل الخطر القلبية والتشخيصات المرضية والأدوية والعلاجات وعوامل نمط الحياة الأخرى مثل التدخين واستهلاك الكحول. ومع ذلك كان الصيام الروتيني طويل الأمد مؤشرًا قويًا على تحسن البقاء وانخفاض خطر الإصابة بقصور القلب.
خطر الإصابة بداء السكري ومرض الشريان التاجي؟
لا تظهر الدراسة أن الصيام هو السبب السببي لبقاء أفضل. تشير النتائج في عدد كبير من السكان إلى أن الصيام يمكن أن يكون له تأثير. أظهرت الدراسات التي تم إجراؤها بالفعل أن الصوم الروتيني المتقطع يبدو أنه يقلل من خطر الإصابة بداء السكري ومرض الشريان التاجي. اقترحت الدراسات التي أجريت في عامي 2008 و 2012 أن تطوير هذه الأمراض المزمنة على مدى عقود يمكن تقليله من خلال الصيام الروتيني طويل الأمد.
كيف يؤثر الصيام على الجسم؟
لماذا لا يزال الصيام المتقطع على المدى الطويل يؤدي إلى نتائج صحية أفضل غير معروف إلى حد كبير. يؤثر الصيام على مستويات الهيموجلوبين ، وعدد خلايا الدم الحمراء ، وهرمونات النمو ، ومستويات الصوديوم والبيكربونات ، ولكنه ينشط الكيتوز والبلعمة الذاتية (نظام التخلص من الجسم نفسه). يبدو أن هذه العوامل تحسن صحة القلب وتقلل من خطر الإصابة بفشل القلب وأمراض الشريان التاجي.
إلى متى يجب أن تصوم؟
عادة ، يجب أن تصوم لمدة اثنتي عشرة ساعة تقريبًا قبل تنشيط التأثيرات المفيدة ، ولكن الصيام الروتيني طويل المدى يمكن أن يؤدي إلى تقصير هذا الوقت بحيث تحدث التأثيرات المفيدة في وقت سابق. ويشتبه الباحثون في أن الصيام الروتيني على مدى سنوات أو حتى عقود سيؤدي إلى تنشيط الجسم للآليات المفيدة للصوم في فترة زمنية أقصر من المعتاد.
هناك حاجة إلى مزيد من البحث
هناك دراسات أخرى جارية للإجابة على الأسئلة المتعلقة بالآثار المحتملة للصيام على تطور الأمراض المزمنة والبقاء. بالإضافة إلى ذلك ، يجب فحص الآثار المحتملة للصيام على الشهية وإدراك الجوع. (مثل)
معلومات المؤلف والمصدر
يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.
تضخم:
- الصيام المتقطع يزيد من طول العمر لدى مرضى القسطرة القلبية ، نتائج دراسة Intermountain الجديدة ، معهد Intermountain Healthcare Heart (الاستعلام: 18.11.2019) ، معهد Intermountain Healthcare Heart Institute
