We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
كيف نحمي أنفسنا من الإجهاد في السيارة؟
يزيد الإجهاد أثناء القيادة من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومضاعفات القلب المفاجئة. إذا تم سماع الموسيقى المناسبة أثناء القيادة ، فيمكن تقليل هذا الخطر ، كما أظهرت دراسة حديثة.
في الدراسة الحالية التي أجرتها جامعة ولاية ساو باولو (UNESP) في البرازيل ، وجد أن الموسيقى المناسبة تقلل من الإجهاد الذي يحدث أثناء القيادة ، مما قد يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية. نُشرت نتائج الدراسة في مجلة اللغة الإنجليزية "العلاجات التكميلية في الطب".
الموسيقى الآلية تحمي قلبنا من الإجهاد
نظرًا لأن الإجهاد أثناء القيادة هو عامل خطر كبير لتطور أمراض القلب والأوعية الدموية ومضاعفات القلب المفاجئة ، هناك حاجة ماسة إلى اتخاذ تدابير وقائية. تظهر نتائج الدراسة الحالية أن الموسيقى الآلية تساعد على تقليل المخاطر أثناء القيادة في السيارة.
شمل التحقيق النساء فقط
وجد الباحثون أن الاستماع إلى الموسيقى أثناء القيادة يقلل من العبء على قلب المشاركين في الدراسة. حللت الدراسة آثار الموسيقى على ضربات القلب لدى خمس نساء تتراوح أعمارهن بين 18 و 23 سنة. لم تقم النساء بقيادة السيارة في كثير من الأحيان ، وكان لديهم رخصة قيادة لمدة سنة إلى سبع سنوات وكانوا بصحة جيدة.
نادرا ما قاد المشاركون سيارة
تم فحص النساء الزائدات اللواتي لا يقودن كثيرًا لأن الأشخاص الذين يقودون الكثير ويحصلون على ترخيص لفترة طويلة هم أفضل استخدامًا في المواقف العصيبة في حركة المرور. تم تقييم النساء في يومين ، في حالات مختلفة وترتيب عشوائي.
كيف عملت الدراسة؟
في يوم واحد ، سارت النساء لمدة 20 دقيقة خلال ساعة الذروة (5:30 مساءً إلى 6:30 مساءً) على طريق يبلغ طوله ثلاثة كيلومترات في منطقة مزدحمة في ماريليا ، وهي مدينة متوسطة الحجم في شمال غرب ولاية ساو باولو ، دون الاستماع إلى الموسيقى. في يوم آخر ، قاد المشاركون نفس الطريق في نفس الوقت من اليوم ، لكنهم سمعوا موسيقى الآلات. لزيادة مستوى الإجهاد ، طُلب من النساء عدم استخدام سيارتهن الخاصة.
كيف يتأثر تقلب معدل ضربات القلب؟
تم تقييم مستوى الإجهاد القلبي عن طريق قياس تقلب معدل ضربات القلب باستخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب. يتم تعريف تقلبات معدل ضربات القلب على أنها تقلبات في الفترات الفاصلة بين ضربات القلب المتتالية ، ويتأثر بالجهاز العصبي اللاإرادي.
كيف يؤثر الجهاز العصبي على ضربات القلب؟
كلما كان ما يسمى بالجهاز العصبي الودي أكثر نشاطًا ، كان دقات القلب أسرع ، بينما يميل الجهاز العصبي السمبتاوي إلى إبطاء ضربات القلب. تقلل زيادة نشاط الجهاز العصبي الودي من تقلب معدل ضربات القلب ، بينما يزيد نشاط الجهاز العصبي السمبتاوي الأكثر كثافة ذلك.
ما يمكن ملاحظته؟
أظهر التحليل انخفاضًا في تقلبات معدل ضربات القلب لدى النساء اللواتي لم يعزفن الموسيقى ، مما يشير إلى انخفاض مستوى نشاط الجهاز العصبي السمبتاوي. على العكس ، زاد تقلب معدل ضربات القلب لدى أولئك الذين استمعوا إلى الموسيقى ، مما يشير إلى نشاط أعلى للجهاز العصبي السمبتاوي وانخفاض في نشاط الجهاز العصبي الودي.
الموسيقى تحمي من الإجهاد
قلل الاستماع إلى الموسيقى من الضغط المعتدل الذي تعرضت له النساء أثناء القيادة. شملت الدراسة النساء فقط للسيطرة على تأثير الهرمونات الجنسية. يمكن أن تساعد النتائج في إنشاء تدابير وقائية للقلب والأوعية الدموية في حالات الإجهاد الحاد في المستقبل. يمكن أن تكون الموسيقى إجراء وقائيًا لصالح صحة القلب والأوعية الدموية في حالات الإجهاد العالية. ومع ذلك ، نظرًا لقلة عدد المشاركين ، من الضروري إجراء مزيد من البحث. (مثل)
معلومات المؤلف والمصدر
يتوافق هذا النص مع مواصفات الأدبيات الطبية والمبادئ التوجيهية الطبية والدراسات الحالية وقد تم فحصها من قبل الأطباء.
تضخم:
- Myrela Alene Alvesa ، David M. Garner ، Joice A.T. do Amaral، Fernando R. Oliveira، Vitor E. Valenti: آثار التحفيز السمعي الموسيقي على استجابات معدل ضربات القلب الذاتية للقيادة: دراسة تجريبية عشوائية مستقبلية للتحكم في الحالات ، في العلاجات التكميلية في الطب (الاستعلام: 13.11.2019) ، مكمل العلاجات في الطب
