يجب ألا يتخصص الأطفال في رياضة واحدة

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

vj ND iR xN te xf vA AC ag Yq zh FS Gj

لا ينبغي أن يركز الأطفال على رياضة واحدة فقط

ممارسة الرياضة بانتظام تجلب العديد من الفوائد ليس فقط للبالغين ، ولكن أيضًا للأطفال. يوصي الخبراء بأن يمارس الأطفال والمراهقون الرياضة لمدة 60 دقيقة على الأقل في اليوم. ومع ذلك ، لا يجب التركيز على رياضة واحدة فقط.

تقول بوابة الصحة العامة في النمسا "GESUNDHEIT.GV.AT": "إن التمرين يعزز تكوين الخلايا العصبية في الدماغ: يمكن للأطفال الذين يتحركون بانتظام التركيز بشكل أفضل من أولئك الذين لا يصلحون للتحرك". تقوي الحركة من سن مبكرة ، من بين أمور أخرى ، العضلات ، الجهاز القلبي الوعائي ، الجهاز المناعي ، الرئتين والعظام. من ناحية أخرى ، فإن عدم ممارسة الرياضة له تأثير سلبي على رفاه الأطفال وصحتهم ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجسم والسمنة ، بالإضافة إلى مشاكل نفسية مثل الأرق العاطفي وعدم التوازن. عندما يمارس الأطفال الرياضة ، من الأفضل عدم التركيز على رياضة واحدة فقط.

يمكن أن يتلف جسم الطفل

بحسب د. أنيكار تشابرا ، جراح العظام من Mayo Clinic (الولايات المتحدة الأمريكية) ، يؤذي جسم الطفل. ينصح الطبيب بعدم "التخصص الرياضي". قال د. "إننا نشهد وباء هائلا من إصابات الأطفال اليوم ، وأعتقد أن أحد الأسباب الرئيسية هو التخصص في الرياضة". شابرا في منشور حديث. "اليوم ، يلعب الأطفال الرياضة في سن أصغر بكثير - دائمًا نفس الرياضة - ويلعبون في عدة فرق. لذلك لا يعطوا أجسامهم فرصة للتعافي والراحة "، يقول الطبيب.

الإفراط في التوازن وعدم التوازن العضلي

إذا مارس الأطفال رياضة وشاركوا في المسابقات على مدار السنة ، فقد يؤدي ذلك إلى ارتداء الجسم والإفراط في استخدام الجسم واختلال التوازن العضلي. "الأمر أشبه بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية والقيام بنفس التمرين كل يوم حتى تؤذي نفسك. "إنهم لا يمنحون أجسادهم فرصة للتطور والنمو". شبرا. كما أنه يزيد من خطر الإرهاق واحتمال الإقلاع عن التدخين.

دلل نفسك لفترة راحة

"إن أكبر نصيحة وقائية أعطيها للمرضى وأولياء أمورهم هي استراحة لمدة ثلاثة أشهر من رياضتهم. يجب ممارسة الرياضات الأخرى خارج الموسم. شجع طفلك على القيام بأنشطة رياضية مختلفة على مدار العام ولا تنس أن تأخذ بعض الراحة.

الأطفال الألمان لا يتحركون بما فيه الكفاية

في ألمانيا ، يمارس سبعة من كل عشرة أطفال وشباب الرياضة. ومع ذلك ، فإن أقل من ثلاثة من كل عشرة أطفال ومراهقين يديرون توصية منظمة الصحة العالمية (WHO) بأن يكونوا نشطين جسديًا لمدة ساعة واحدة على الأقل كل يوم من أجل الحفاظ على صحتهم وصحتهم ، حسب وزارة الصحة والرعاية في ولاية بافاريا على موقعها على الإنترنت. لذا تنصح الوزارة ، من بين أمور أخرى ، بجدولة مواعيد محددة للتدريب ، والالتقاء بالأصدقاء للرياضة أو لتصبح نشطة في ناد رياضي. (ميلادي)