هرمون الصيام يزيد من الدافع للرياضة

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

DC Tv kM fC Ka ok fA wP HO wE Pz hm LQ Gs xz sp zC

الحد من الأكل يمكن أن يزيد من الدافع لممارسة الرياضة

وفقاً لدراسة جديدة ، فإن تقييد الحصول على الطعام يمكن أن يزيد من تحفيز الرياضة. تم العثور على هذا في التجارب مع الفئران. يريد الباحثون الآن إجراء المزيد من الاختبارات لتأكيد هذه النتائج لدى البشر.

توصل باحثون يابانيون إلى أن تقييد الوصول إلى الطعام في الفئران يزيد من مستويات هرمون جريلين ، مما قد يزيد أيضًا من الدافع لممارسة الرياضة. وتشير الدراسة التي نشرت في دورية "جورنال أوف إندوكرينولوجي" إلى أن زيادة هرمون جريلين الشهيق بعد فترة من الصيام دفعت الفئران إلى ممارسة الرياضة طواعية. تشير هذه النتائج الجديدة إلى أن الضوابط الغذائية الأفضل ، مثل تقييد الوجبات في أوقات الوجبات أو الصيام المؤقت ، يمكن أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن في الحفاظ على تمرين أكثر فعالية ، وفقدان الوزن ، وتجنب المضاعفات مثل مرض السكري وأمراض القلب.

أكل أقل وتحرك أكثر

وفقًا لبيان نُشر في مجلة EurekAlert! ، تعد السمنة وباءً عالميًا باهظ التكلفة ومتزايدًا يتطلب استراتيجيات تدخل أكثر فعالية لمنع المضاعفات الخطيرة مثل أمراض القلب والسكري.

الحد من تناول الطعام وممارسة الرياضة بانتظام هما الاستراتيجيتان الرئيسيتان للوقاية من السمنة وعلاجها. ومع ذلك ، غالبًا ما ترتبط الحالة بنمط حياة غير مستقر وعادات الأكل السيئة مثل تناول الوجبات الخفيفة والشراهة. بسبب نقص الحافز ، قد يكون من الصعب على المتضررين الحفاظ على برنامج تدريب منتظم على مدى فترة زمنية أطول.

Ghrelin ، الذي يشار إليه غالبًا باسم "هرمون الجوع" ، يحفز الشهية والدافع لتناول الطعام. كما تم الإبلاغ عن أنه ضروري لتدريب التحمل عن طريق زيادة التمثيل الغذائي لتلبية احتياجات الطاقة من جلسات التدريب الأطول. اقترحت دراسات سابقة وجود صلة بين جريلين والتدريب ، ولكن من غير المعروف ما إذا كان مستوى جريلين له تأثير مباشر على الدافع للتدريب.

أدى تناول الطعام المقيد إلى المزيد من التمرين

في هذه الدراسة د. قام يوجي تاجيري وزملاؤه من كلية الطب بجامعة كورومي في اليابان بدراسة العلاقة بين مستويات الحركة والغريلين في الفئران. وقارن الباحثون بين تناول العلف ونشاط الجري في الفئران مع الوصول المجاني للتغذية إلى أولئك الذين تم إطعامهم مرتين فقط في اليوم لفترة محدودة.

على الرغم من أن كلا المجموعتين استهلكتا كمية مماثلة من الطعام ، فإن الفئران المقيدة تعمل بشكل ملحوظ. ركضت الفئران المعدلة وراثيا التي لم يكن بها جريلين أقل عندما تم إطعامها مقيدة من الفئران التي تم منحها الوصول المجاني إلى الطعام. ومع ذلك ، يمكن معالجة هذا عن طريق إدارة جريلين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الفئران التي تم منحها إمكانية الوصول مجانًا إلى الطعام والغريلين كانت تعمل أيضًا بشكل ملحوظ.

يجب تأكيد المعرفة الجديدة في البشر

دكتور. وعلق تاجيري: "تشير نتائجنا إلى أن الجوع الذي يعزز إنتاج الغريلين يمكن أن يزيد أيضًا من الدافع للتدريب الطوعي إذا كانت التغذية محدودة. لذلك ، فإن الحفاظ على روتين غذائي صحي مع وجبات منتظمة أو صيام يمكن أن يحفز الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن لممارسة الرياضة ".

دكتور. وحذر التاجيري من أن هذه النتائج والتقارير السابقة مبنية على دراسات على الحيوانات. مطلوب المزيد من العمل لتأكيد أن تفاعل الغريلين هذا يحدث أيضًا في البشر. إذا كان من الممكن إثبات ذلك في الممارسة السريرية ، فإن هذا لا يفتح استراتيجيات غذائية وممارسة رياضية جديدة وفعالة من حيث التكلفة فحسب ، بل يمكن أن يشير أيضًا إلى تطبيق علاجي جديد للأدوية التي تحاكي الغريلين. "

دكتور. يخطط تاجيري وفريقه الآن لإجراء المزيد من التجارب لتأكيد هذه النتيجة لدى البشر. إنهم يريدون التحقيق عن كثب في كيفية تأثير ghrelin على الدافع لتناول الطعام أو ممارسة الرياضة في الدماغ من أجل استكشاف الفوائد السريرية المحتملة لعلاج والوقاية من السمنة. (ميلادي)