أخبار

على الرغم من الكيلوجرامات الإضافية على الميزان: التوقف عن التدخين دائمًا يستحق العناء


الإقلاع عن التدخين: لا تدع زيادة الوزن توقفك

لا ينبغي لأي شخص يخطط للإقلاع عن التدخين أن يتأخر عن طريق زيادة الوزن المحتملة. لأنه على الرغم من أن زيادة الوزن غير صحية أيضًا ، فإن الفوائد الصحية للإقلاع عن التدخين تفوقها بشكل واضح.

التدخين خطر صحي كبير

يعتبر التدخين من المخاطر الصحية الرئيسية ، ووفقًا للخبراء ، فهو السبب الرئيسي للوفيات المبكرة. يفضل استهلاك السيقان المتوهجة اثني عشر نوعًا من السرطان مثل سرطان الرئة وسرطان البنكرياس وسرطان القولون وأمراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية والسكتة الدماغية وتصلب الشرايين (تصلب الشرايين) والتهاب الشعب الهوائية المزمن أو مرض الانسداد الرئوي المزمن COPD (رئة المدخن). هناك بالفعل العديد من الأسباب الجيدة للإقلاع عن التدخين. وحتى على الرغم من كثرة الكيلوجرامات الزائدة ، التي تكسبها غالبًا عندما تحافظ على يديك بعيدًا عن السجائر.

الفوائد الصحية بعدم استخدام النيكوتين

كما الجمعية الألمانية للطب الباطني e. كتب V. (DGIM) في رسالة مفادها أنه لا ينبغي منع الأشخاص الذين يفكرون في الإقلاع عن التدخين من اكتساب الوزن.

لأنه على الرغم من أن زيادة الوزن ترتبط أيضًا بالمخاطر الصحية ، فإن الفوائد الصحية لعدم استخدام النيكوتين لا تزال تفوقها بوضوح.

هذه نتيجة دراسة أمريكية مكثفة نُشرت مؤخرًا في مجلة نيو إنجلاند الطبية.

يأخذ DGIM تقرير البحث كفرصة للإشارة مرة أخرى إلى مخاطر تعاطي التبغ.

يكسب المدخنون السابقون ما بين أربعة وخمسة كيلوغرامات

كما يشرح الخبراء ، فإن النيكوتين يحد من الشهية ويزيد من التمثيل الغذائي الأساسي - وهما تأثيران يساعدان على تقليل وزن الجسم. على العكس ، زيادة الشهية هي أحد الأعراض النموذجية لسحب التبغ.

وبالتالي ، فإن المدخنين السابقين يكسبون في المتوسط ​​ما بين أربعة وخمسة كيلوغرامات إذا استمروا في الاستغناء عن السجائر.

قال البروفيسور د. ميد. كلاوس فوجيلماير ، طبيب أمراض الرئة ومدير عيادة الطب الباطني في مستشفى ماربورغ الجامعي.

ومع ذلك ، يمكن للدراسة الحالية تبديد هذه المخاوف.

زيادة خطر الإصابة بمرض السكري

من أجل الوصول إلى نتائجهم ، استخدم الباحثون الأمريكيون البيانات من ثلاث دراسات كبيرة طويلة المدى وتمكنوا من تحديد أكثر من 160،000 مشارك تتوفر لهم معلومات مستمرة حول الوزن وحالة التدخين والصحة.

وفقًا لـ DGIM ، أعطى ما متوسطه 20 عامًا تقريبًا ، وأحيانًا حتى 30 عامًا من المتابعة صورة شاملة للتغييرات التي ينطوي عليها الإقلاع عن التدخين مقارنة بروتين التدخين المستمر.

لكن المتراجع أولاً: وفقًا للخبراء ، فإن اكتساب الوزن أثناء سحب النيكوتين لم يكن خاليًا من العواقب الصحية.

ازداد خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 مبدئيًا في أول خمس إلى سبع سنوات بعد التوقف عن التدخين ، ولكنه انخفض مرة أخرى.

يشرح فوجيلماير ، رئيس DGIM: "زاد خطر الإصابة بمرض السكري كلما زاد وزن المشاركين".

على سبيل المثال ، تم استبعاد الأشخاص الذين اكتسبوا أقل من خمسة كيلوغرامات تقريبًا من الزيادة. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين اكتسبوا أكثر من عشرة كيلوغرامات تزيد لديهم مخاطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 60 بالمائة مقارنةً بالتدخين المستمر.

تزداد الآثار الإيجابية للإقلاع عن التدخين مع مرور السنين

ومع ذلك ، فإن أهم هدف لعدم التدخين لم يتأثر: بغض النظر عن زيادة الوزن ، فإن خطر الوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية كان أقل بكثير بالنسبة لجميع المدخنين السابقين من أولئك الذين استمروا في التدخين.

كما تم تقليل الخطر العام للوفاة ، والذي تضمن أيضًا جميع أسباب الوفاة الأخرى ، بشكل ملحوظ بسبب عدم التدخين.

يوضح فوغيلميير: "يحدث هذا التأثير بسرعة كبيرة بعد الإقلاع عن التدخين ويزداد حجمه في العشر إلى الخمسة عشر عامًا الأولى".

مكسب كبير في العمر

كما يؤكد علماء الولايات المتحدة ، يمكن ملاحظة الانخفاض الكبير في خطر الوفيات - أو بعبارة أخرى: زيادة كبيرة في العمر - لجميع مجموعات الوزن.

فقط مع عدد قليل جدًا من المشاركين الذين عانوا من زيادة كبيرة جدًا في الوزن تزيد عن 18 كجم بعد ست سنوات من التوقف عن التدخين ، فإن خطر الموت من أمراض القلب والأوعية الدموية يقترب تدريجياً من خطر - المدخنون.

يقول الأمين العام للأستاذ دجيم ، د. أولريش ر. فولش من كيل.

هذا ينطبق أيضًا على الأمراض الداخلية الأخرى مثل الروماتيزم واضطرابات الجهاز الهضمي ، والتي غالبًا ما تكون أكثر وضوحًا بشكل ملحوظ في مرضى التدخين.

ومع ذلك ، من أجل الاستفادة من الفوائد الصحية ، من المستحسن مناقشة استراتيجيات الإقلاع عن التدخين دون زيادة الوزن بشكل كبير مع الطبيب المعالج.

بشكل أساسي ، يحتاج المدخنون إلى إرادة قوية للخروج من إدمانهم. يعتقد العديد من الخبراء أن الانسحاب البارد هو أفضل طريقة للتوقف عن التدخين. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: تأثيرالتدخين على الحياة الجنسية - والقلب (يونيو 2021).