الكالسيوم هو أحد المعادن الحيوية للإنسان. لأنه لا يصنعه الجسم ، يجب تناول الكالسيوم مع الطعام. متطلبات الكالسيوم اليومية للبالغين في منتصف العمر هي 1000 ملليغرام ، في المراهقين والشباب تكون القيمة أعلى قليلاً عند 1200 ملليغرام.
"الذكريات هي اختراعات قائمة على البيانات." الباحث في الدماغ وولف سينجر. يتكون دماغنا من شبكات الأعصاب. تحفز المحفزات الكهربائية الخلايا العصبية وترسل رسائل كيميائية عليها. كلما كانت هذه "المسارات" المهترئة أكثر ، كلما كان الدماغ أكثر أمانًا للتواصل. يتم تخزين تجارب حياتنا بشكل سلبي في الذاكرة حتى يستدعيها دماغنا.
الكالسيوم هو أحد المعادن الحيوية للإنسان. لأنه لا يصنعه الجسم ، يجب تناول الكالسيوم مع الطعام. متطلبات الكالسيوم اليومية للبالغين في منتصف العمر هي 1000 ملليغرام ، في المراهقين والشباب تكون القيمة أعلى قليلاً عند 1200 ملليغرام.
إذا لم تعد تشعر بشحمة أذنك أو لم تستجب بشرتك للمس ، فإننا نتحدث عن خدر. كل واحد منا يعرفهم: عندما نجلس على المكتب لفترة طويلة وأقدام "تغفو" أو عندما نكون بالخارج بدون قفازات وصقيع وتصبح أطراف الأصابع باردة.
